你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎样还有脸吃!

身边有很多关心你的人,为了他们忍一忍

楼楼有微信嘛？

现在才看到帖子的我，其实想说，如果真的是在一个礼拜里面胖了12斤的话，完全不用担心的，如果恢复到以前的饮食量的话，你自身的代谢会把体重慢慢拉回去的。这就和很多人春节的时候吃多了胖了放假结束一段时间就恢复正常是一个道理。但是超过一段时间，你的饮食习惯改变了之后，你在吃得很多的时候，自己没有意识到还以为自己吃得不多，这个时候就是你的肉很难消，代谢也解决不掉了。

我是靠减肥药和运动瘦下来的，但是也得管住嘴迈开腿

我从120瘦到了98...

我想吃你说的蛋糕 哈哈哈

我想说一周都瘦不了十二斤，这一周胖十二斤是咋吃上去的

每天胖两斤？你叼的

不喜欢运动也可以减肥的。
有3种方式供选择：
1． 快速（1个月减脂21-30斤）---一日三餐都食用营养餐（减肥效果快）
2． 受欢迎（1个月减脂14-20斤）---3-5天营养餐，+3-5天后早餐配合食谱吃（低脂、低糖，低油，粗纤维）；中晚餐营养餐
3． 适中，但需严格按食谱（1个月减脂7-10斤）---配合食谱吃：其中一餐选食谱吃，其他2餐吃营养餐
营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此快速的健康减肥方案是一日三餐
用营养餐代替普通三餐，即使配合辅助食谱需以低脂、低油、低糖为主