本法呈：
在修行当中的呼吸起到的不仅是得到氧气，而且要起到置换体内气息及阴阳物质的作用。尤其是在打坐中的呼吸，起到的这种作用最强。
吐纳之法，听着很玄，但如果用简单的用词来讲，就是呼吸之法，这样听着，就容易接受，而且平易近人了。呼吸即是吐纳，但这个吐纳，并不完全只是去呼吸就行的，需要加注一定的意念。
吐纳最主要的是命功为主，性功为副，用来调理肉身，同时也能练气化神。
吐纳的用处，就是扩大你的肺活量，使你的身体内的氧气更适量，这具肉身子，生活在现世中，需要阳光，空气，水，这三样。
而吐纳，就是针对空气这个生存必需品来修行的。