很久没运动之后一动就容易疼怎么办？【健身吧】_百度贴吧

03月03日漏签0天

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很久没运动之后一动就容易疼怎么办？

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不是运动后。就是做力量型运动时疼。停止运动后几个小时又不疼了…这样该怎么做？百度了一下全都是运动后疼的…

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2016-03-08 18:54回复

锻炼前先做好热身和拉伸注意动作标准是关键不要过量坚持下去循序渐进就好加油
再有疑惑的可以加我Q

8楼2016-03-08 19:13

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