LZ身高178，体重68KG目前踢左后卫，就上一年多一点才开始踢球的，对于防守站位很困惑，习惯左右脚站，学长老叫我侧身前后脚站，但是我尝试过，感觉很别扭，而且转身速度慢，我自己感觉我的重心高，而且腿有点长，习惯贴身用脚去够球，（目前踢球上身力量对抗在这个身高段上还没有遇到比我强的，除非比我要胖10斤左右以上的人），而且感觉踢个左后卫心里老是感觉憋屈，我比较喜欢跑，比赛的时候很少让我参加进攻。
心里也很仰慕C罗的脚法，特别是他的盘带频率，怎样的训练才能提高自己的盘带频率呢？
还是我带球过人的时候比较喜欢低头往下看，需要怎么改变？