第5章 驱散你内心的阴影
戒撸还有一个好处，就是可以驱散我们原有的心理阴影。所有撸管者心底都清楚，撸管其实是一种愚蠢的行为。他们下意识地打了一发有一发，拒绝考虑这样做的严重后果。不过，他们的潜意识里其实已经留下了阴影。戒撸的好处多种多样，其中一些是我还在撸管时就清楚的，如保护健康、省钱、恢复身心自由，等等。不过，我偏偏拒绝了这些好处，而是专注于为继续撸管寻找借口。奇怪的是，每次尝试用意志力强行戒撸的时候，我都能找到最合适的借口。我无法把关于健康和金钱的担忧赶出脑海，但却可以对其他很多东西“选择性失明”。我已经提到过撸瘾的奴役——花一半的时间盼望着撸管，另一半时间则一边撸管，一边希望自己当初没有染上撸瘾。我也描述了恢复旺盛的精力带给我的喜悦。不过最让我快乐的还是，戒撸让我彻底摆脱了所有心理阴影——我不再觉得被人鄙视，不再需要对非撸管者道歉。我重新获得了自尊。绝大多数撸管者并不是意志薄弱的人。即使在撸瘾最严重的时候，我也能控制生活的每个方面，除了撸管本身。尽管明明知道撸管会毁掉我的生活，我仍然无法自拔，这让我对自己充满了憎恶。成功戒撸后，我再看到其他撸管者时——无论他们年轻还是年老，撸管程度轻还是重——不仅不会羡慕他们，还感到深深的遗憾，因为他们仍处在撸瘾的奴役之下。
第6章 精力旺盛的感觉真好！撸管会对泌尿系统造成损害，这是绝大多数撸管者都清楚的。撸管还会导致精力下降，运气不佳，萎靡不振，疾病缠身。撸管陷阱的可怕之处就在于，撸管对身体和精神的影响都是积累性的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。这与不良饮食习惯的影响十分相似。由于体重增加的速度很缓慢，我们完全感觉不到警惕。看到挺着啤酒肚的大胖子，我们总会想，他们怎么会任由自己的身体变成这样？但是假设这一切都是一夜之间发生的。假设你上床时体重65公斤，肌肉结实，没有一点多余的赘肉。起床时，你的体重变成了85公斤，浑身都是肥肉，还挺着圆鼓鼓的大肚子。一夜的睡眠并没有恢复你的精力，反倒让你感觉昏昏欲睡，几乎睁不开眼睛。如果是这样，你一定会非常惊惶，不知道自己身上究竟发生了什么。不过，如果这样的变化历经20年，或许你完全注意不到。撸管也是一样。如果你早上醒来后看到镜子中的自己从一个身体倍儿精神，脸蛋倍儿帅，眼睛倍儿明亮，皮肤倍儿光滑的小伙子变成了一个精神萎靡，皮肤暗淡，眼神猥琐迷离，头发花白的小老头，你一定会讨厌撸管，可惜造物主不会让这在一晚上发生来警醒你！如果我能让你瞬间体验到戒撸一个月后的身心状态，那我就用不着进一步说服你戒撸了。你会想：“我真的会感觉这么好吗？”反过来就是：“我现在的情况这么糟糕吗？”戒撸后，你不仅会感觉更健康，精力更充沛，而且更自信，更放松，感觉也会变得更加敏锐。以前我曾经很喜欢运动，但在染上撸瘾后的8年里，我几乎忘记了运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床，晚饭后看着电视，五分钟之内就会打瞌睡。我以为精力充沛是小孩和中年人的专利，因为我的精力是从16多岁时开始下降的。戒撸后不久，我的失眠和尿急都消失了，与此同时，我还体验到了另一种神奇的变化：我每天早晨七点钟起床，感觉精力充沛，浑身充满了活力，甚至希望能出门跑跑步，问题在于当你戒撸之后，这些变化也不是一夜间发生的，而是需要时间——虽然远远没有你撸管的时间那么长。如果你使用的是意志力戒撸法，或许在健康或经济状况方面的好转，会完全被戒撸法导致的沮丧情绪抵消掉。不幸的是，我无法瞬间让你体会到戒撸一个月后的感觉。但是你可以！只要相信我的话，那么你要做的就只有：动用你的想象力！
戒撸还有一个好处，就是可以驱散我们原有的心理阴影。所有撸管者心底都清楚，撸管其实是一种愚蠢的行为。他们下意识地打了一发有一发，拒绝考虑这样做的严重后果。不过，他们的潜意识里其实已经留下了阴影。戒撸的好处多种多样，其中一些是我还在撸管时就清楚的，如保护健康、省钱、恢复身心自由，等等。不过，我偏偏拒绝了这些好处，而是专注于为继续撸管寻找借口。奇怪的是，每次尝试用意志力强行戒撸的时候，我都能找到最合适的借口。我无法把关于健康和金钱的担忧赶出脑海，但却可以对其他很多东西“选择性失明”。我已经提到过撸瘾的奴役——花一半的时间盼望着撸管，另一半时间则一边撸管，一边希望自己当初没有染上撸瘾。我也描述了恢复旺盛的精力带给我的喜悦。不过最让我快乐的还是，戒撸让我彻底摆脱了所有心理阴影——我不再觉得被人鄙视，不再需要对非撸管者道歉。我重新获得了自尊。绝大多数撸管者并不是意志薄弱的人。即使在撸瘾最严重的时候，我也能控制生活的每个方面，除了撸管本身。尽管明明知道撸管会毁掉我的生活，我仍然无法自拔，这让我对自己充满了憎恶。成功戒撸后，我再看到其他撸管者时——无论他们年轻还是年老，撸管程度轻还是重——不仅不会羡慕他们，还感到深深的遗憾，因为他们仍处在撸瘾的奴役之下。
第6章 精力旺盛的感觉真好！撸管会对泌尿系统造成损害，这是绝大多数撸管者都清楚的。撸管还会导致精力下降，运气不佳，萎靡不振，疾病缠身。撸管陷阱的可怕之处就在于，撸管对身体和精神的影响都是积累性的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。这与不良饮食习惯的影响十分相似。由于体重增加的速度很缓慢，我们完全感觉不到警惕。看到挺着啤酒肚的大胖子，我们总会想，他们怎么会任由自己的身体变成这样？但是假设这一切都是一夜之间发生的。假设你上床时体重65公斤，肌肉结实，没有一点多余的赘肉。起床时，你的体重变成了85公斤，浑身都是肥肉，还挺着圆鼓鼓的大肚子。一夜的睡眠并没有恢复你的精力，反倒让你感觉昏昏欲睡，几乎睁不开眼睛。如果是这样，你一定会非常惊惶，不知道自己身上究竟发生了什么。不过，如果这样的变化历经20年，或许你完全注意不到。撸管也是一样。如果你早上醒来后看到镜子中的自己从一个身体倍儿精神，脸蛋倍儿帅，眼睛倍儿明亮，皮肤倍儿光滑的小伙子变成了一个精神萎靡，皮肤暗淡，眼神猥琐迷离，头发花白的小老头，你一定会讨厌撸管，可惜造物主不会让这在一晚上发生来警醒你！如果我能让你瞬间体验到戒撸一个月后的身心状态，那我就用不着进一步说服你戒撸了。你会想：“我真的会感觉这么好吗？”反过来就是：“我现在的情况这么糟糕吗？”戒撸后，你不仅会感觉更健康，精力更充沛，而且更自信，更放松，感觉也会变得更加敏锐。以前我曾经很喜欢运动，但在染上撸瘾后的8年里，我几乎忘记了运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床，晚饭后看着电视，五分钟之内就会打瞌睡。我以为精力充沛是小孩和中年人的专利，因为我的精力是从16多岁时开始下降的。戒撸后不久，我的失眠和尿急都消失了，与此同时，我还体验到了另一种神奇的变化：我每天早晨七点钟起床，感觉精力充沛，浑身充满了活力，甚至希望能出门跑跑步，问题在于当你戒撸之后，这些变化也不是一夜间发生的，而是需要时间——虽然远远没有你撸管的时间那么长。如果你使用的是意志力戒撸法，或许在健康或经济状况方面的好转，会完全被戒撸法导致的沮丧情绪抵消掉。不幸的是，我无法瞬间让你体会到戒撸一个月后的感觉。但是你可以！只要相信我的话，那么你要做的就只有：动用你的想象力！
