暂时就是这样了，其实还完全是懵懂期，关于跑步的很多细节都不太清楚，慢慢在了解，但是我觉得首先动起来是没错的，加油吧😂

目前体重在165左右吧，我身高173 偏胖了点，感觉这两年胖起来了，身体也不好了，所以还是下定决心把体重降下去，不管怎样，坚持吧，

今天跑步脚踝没有痛了，前两次跑步都有，习惯应该就好了

刚才在咕咚看到说总是在一条路上跑步的话，身体会产生惰性还是什么的，反正减肥效果不理想，可是我这边条件有限，只能在那里跑呀，别的路上车比较多，跑起来不清净也不安全，有大神帮忙解答下，该怎么解决这个问题

这是什么软件

这是今天的，感觉还可以，跑完做了拉伸

这两天工作上面出现一点问题，目前还没处理好，没有时间没有心情去跑步

又是一天，今天慢跑之后做了些腹部的无氧训练，毕竟肚子太大

就这样的默默坚持吧✌👹

女，31，158，早起床称52.3公斤，产前头一天116斤，沒生小孩前84-88斤，
我3月2日开始慢跑，跑跑走走，每天40-50分钟1.5公里会出点汗，一周下来一斤都没減，后来膝盖有点疼，改成快走，比较慢的，不怎么出汗，每天时间公里和慢跑差不多，一周下来也是一斤沒少，不过感觉腰细了，吃饭比以前少点点一小碗，猪肉很少吃了，改吃鱼肉鸡肉了，比如今晚吃了饭，一个小点的鸡腿，一块鱼，多些青莱，2周了，一斤都没少，怎么办才好。

这两天的，坚持吧，逗逼

好久没更新了，跑步只要天气允许没有断过