会员心得分享恒生——何卫涛
今天，我们很开心的能邀请恒生健身会员——何卫涛给大家分享自己的故事，之前还是一个自卑不起眼的小伙子，但因为热爱健身，有超强的耐力，严格的控制自己的饮食以及不断的健身从而改变自己，让自己成为一颗耀眼的星星！这是一个真实的故事.
Hello!我是卫涛。很高兴今天被邀请在这里和大家分享我的健身之路。对于健身，大家是怎么看待的呢？有人说没时间，有人说需要伴。哈，这都不是借口！
第一次接触健身的时候是在美国，当时因为一股劲，自己买了一些器械回来在家里自己面对着电脑视频课程练习，没有接受任何的训练和专业指导，只凭借着蛮力去做，结果没几天就受伤了：腰椎盘突出 韧带拉伤！我不得不休息一段时间，连工作都无法进行了。
偶然的机会，和朋友一起去了健身房，让我很惊讶的发现原来我之前的训练都是错误的，当你做一组训练时，你姿势必须正确，否则就事倍功半。慢慢的，我爱上了健身房，这成为我每天的必修课了。我需要花费45分钟的时间进行热身运动，接着开始肌肉的魔鬼训练。一个月后我发现我的身体开始变化了。刚开始健身的时候，很多时候都有放弃的念头，但是我坚持了下来。结果肚子的小脂肪没了，体形慢慢的出来了，也精神！
是不是很帅呀。这是我练了半年之后的照片哦。
其实健身并不累，从百忙之中抽空做健身，又能增强体质，还能塑形。
健身的过程是漫长的，很辛苦，但是为了遇见更好的自己是值得的！偶尔我也会偷懒，也会暴饮暴食。
我很享受的健身的过程，无论男女，在美国，几乎所有的人都健身。他不仅仅增强体质，让人身材的变得更好，更加自信，而且给我的生活带来了更大的改变。
一次在网络上看见美国的模特招聘，很想去参加，又可以赚钱又可以改变自己，多好的一件事!在朋友的鼓励下，我投了简历，附上我的照片。一个月之后，我居然收到了面试的通知，那时候的心情是多么的兴奋，从小到大从没有过的开心！之后面试通过了，我也开始走上了我的模特之路。
而后，我的训练力度加大了。我时刻提醒 健身——意味着你摆脱平庸 追求卓越。努力的变成自己喜欢自己的过程！
2015年年底，我回国了。在恒生这段时间，我的训练从不间断，教练陈敏教了我很多技巧，这将对我以后的健身有了更大的帮助！
很多次，有人问我：健身是为了什么？如果我说不为了自己 身材更好，满足点虚荣心那是不可能的。但是在我眼里一直觉得，它是一种毅力的象征。它是由汗水铸造而成的，它让我懂得去控制自己的生活，也让我学会了别为自己找那么多的借口，有事情做就去做，不做只是会循环你的懒惰。日复一日的坚持它就会成为一种习惯。健身，是努力的把自己变成自己喜欢的自己的过程！恒生健身中心
微信号：hungsuns恒生健身——私教、增肌、减脂、瑜伽、动感单车、健身操
今天，我们很开心的能邀请恒生健身会员——何卫涛给大家分享自己的故事，之前还是一个自卑不起眼的小伙子，但因为热爱健身，有超强的耐力，严格的控制自己的饮食以及不断的健身从而改变自己，让自己成为一颗耀眼的星星！这是一个真实的故事.
Hello!我是卫涛。很高兴今天被邀请在这里和大家分享我的健身之路。对于健身，大家是怎么看待的呢？有人说没时间，有人说需要伴。哈，这都不是借口！
第一次接触健身的时候是在美国，当时因为一股劲，自己买了一些器械回来在家里自己面对着电脑视频课程练习，没有接受任何的训练和专业指导，只凭借着蛮力去做，结果没几天就受伤了：腰椎盘突出 韧带拉伤！我不得不休息一段时间，连工作都无法进行了。
偶然的机会，和朋友一起去了健身房，让我很惊讶的发现原来我之前的训练都是错误的，当你做一组训练时，你姿势必须正确，否则就事倍功半。慢慢的，我爱上了健身房，这成为我每天的必修课了。我需要花费45分钟的时间进行热身运动，接着开始肌肉的魔鬼训练。一个月后我发现我的身体开始变化了。刚开始健身的时候，很多时候都有放弃的念头，但是我坚持了下来。结果肚子的小脂肪没了，体形慢慢的出来了，也精神！
是不是很帅呀。这是我练了半年之后的照片哦。
其实健身并不累，从百忙之中抽空做健身，又能增强体质，还能塑形。
健身的过程是漫长的，很辛苦，但是为了遇见更好的自己是值得的！偶尔我也会偷懒，也会暴饮暴食。
我很享受的健身的过程，无论男女，在美国，几乎所有的人都健身。他不仅仅增强体质，让人身材的变得更好，更加自信，而且给我的生活带来了更大的改变。
一次在网络上看见美国的模特招聘，很想去参加，又可以赚钱又可以改变自己，多好的一件事!在朋友的鼓励下，我投了简历，附上我的照片。一个月之后，我居然收到了面试的通知，那时候的心情是多么的兴奋，从小到大从没有过的开心！之后面试通过了，我也开始走上了我的模特之路。
而后，我的训练力度加大了。我时刻提醒 健身——意味着你摆脱平庸 追求卓越。努力的变成自己喜欢自己的过程！
2015年年底，我回国了。在恒生这段时间，我的训练从不间断，教练陈敏教了我很多技巧，这将对我以后的健身有了更大的帮助！
很多次，有人问我：健身是为了什么？如果我说不为了自己 身材更好，满足点虚荣心那是不可能的。但是在我眼里一直觉得，它是一种毅力的象征。它是由汗水铸造而成的，它让我懂得去控制自己的生活，也让我学会了别为自己找那么多的借口，有事情做就去做，不做只是会循环你的懒惰。日复一日的坚持它就会成为一种习惯。健身，是努力的把自己变成自己喜欢的自己的过程！恒生健身中心
微信号：hungsuns恒生健身——私教、增肌、减脂、瑜伽、动感单车、健身操
