說到春捂秋凍，不得不先說“風”。中醫理論中有五運六氣之說：“東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目......”人的衣、食、住、行，離不開天、地間“气”，用現在的解釋，即人的生存与宇宙萬物的關係十分密切，不可小覷！
　　風，又被歷代醫家定為百病之源。每天的風，一年四季的風都對我們的健康平衡與否產生極其重要的影響。風又可理解為气，即每時每刻的風產生的“气”對人體的影響......
　　所謂春捂，雖然，立春了，春天有初春、仲春、猛春，即使到了猛春，但冬風（气）不會善罷甘休，這時的風（气），乍暖還寒，身體“被凍”一個冬天，還沒有“回春”，就此而言，人不比花草樹木高級，如梅花，櫻花在南方已經開了，有的人還感覺渾身酸懶，無力，“春睏”，就是因為冬天沒有養（藏）好，到了春天，萬物都复蘇了，人也該生氣萌發了，有的人被“睏”煩惱。
　基於此，此時，不易過早減冬衣，即使有時天氣突熱，也要根據天氣變化，隨時加減衣服，飲食也不能貪涼，還要注意室內外溫差變化，也不能出汗，尤其，早晨洗頭，睡覺前洗頭，什麼季節都不可以。尤其，北方有暖氣的室內，冬天過熱，開窗戶睡覺，有人誤認為，開個窗戶小縫儿睡覺，殊不知，這種方法，比起大開窗戶更可怕。
　　俗話說，沒有不透風的牆，尤其是冬天，即使關着窗戶，室內再暖和，也抵不過大氣候---“冬寒”，即“虛邪賊風”或多或少也會進入人體。如此，到了春天，一身的酸懶等不適接踵而至，就不足為怪。“春捂”，就是盡力挽回冬天對人體造成的損失的一種補救！