求问比赛前吃什么好【马拉松吧】_百度贴吧

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求问比赛前吃什么好

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RT，比如早上八点比赛，那么几点吃早餐，吃什么比较合适，求大神指教

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来自iPhone客户端1楼2016-03-11 10:18回复

同问

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2016-03-11 10:20

顶

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2016-03-11 12:20

一般吃两个煮鸡蛋，一根香蕉，一杯牛奶生牛乳，全麦面包来一点，跑前吃点士力架。

来自iPhone客户端4楼2016-03-11 12:29

收起回复

跑前两小时饮食完毕，馒头，稠粥，喝点能量饮，建议不要吃鸡蛋，牛奶，油炸食品这类容易胀气

来自iPhone客户端5楼2016-03-11 14:03

收起回复

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