求助～求大神～【1000米吧】

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马上要测1000米，要求4分25，之前测了一次跑到900米用了3分40多，没有对手自己跑的，最后100米30多秒足够吗？求传授点经验，是早上十点左右测试，早餐之类的怎么选择？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-12 00:05回复

我3分28秒1000米平时也没怎么练过

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-03-12 11:22

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大神在哪？

来自Android客户端3楼2016-03-12 15:09

匀速，每一百米二十五秒就行

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2016-03-14 18:43

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没事情的，最后150米慢的大概40s左右
我今天考的1000米，比原来提高了10s多
到考的那天每个人都很拼命的，不要掉队就行了
反正就想着在跑也不会死就行了，如果可以的话叫你同学或朋友在最后一圈带着跑，你全力去追他就可以了（今天我就是这么过的）
祝你取得好成绩！
ps：本人体育渣，求大神轻喷

5楼2016-03-15 20:26

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请问楼主怎么提高的，快考试了，1000米还在五分钟

来自Android客户端6楼2016-05-26 15:25

急

来自Android客户端7楼2016-05-26 15:25

来自Android客户端8楼2016-06-05 00:30

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