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keep吧 关注：114,882贴子：291,965
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提问

减脂，只做keepHiit有用吗？练了3月左右没有什么大作用……
你们都是怎么减脂的？跑步？


@keep主页君


我是hiit加跑步，次日giit加腹肌撕裂。
如果你能轻松完成一套动作，就进阶下一级。
动作做标准，不要敷衍自己。


控制饮食更重要。


你难度k几？还有一定控制饮食！！！


加点力量训练


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