海洋之心 (若要人不知，除非己莫为。)
2012-11-08 13:18:53
露珠！ 我肠胃超级不好！ 一吃泡面就完蛋 含咖啡因的饮料一点也不能碰 喝一口一会儿就疼 百 ... 夕四
你好，请问你是不是伴有胃寒呢？或者是便秘？拉稀？之类的~~
你这样的情况吃西药长此以往会有副作用的。
你是胃胀气，肠胃功能弱。涨腹的食物不要吃。吃东西的时候要细嚼慢咽，还有买盒维生素吃一点，平时注意多运动，吃水果什么的。不要老生气，生气会让身体变差的。
泡面少吃，LZ最讨厌泡面了。
咖啡对于我们中国人的饮食链来说没必要喝太多。也不是每个人适合喝。
你要养成生活的好习惯：每天要吃早饭，三餐要均匀。不要吃得太油腻和辛辣。
穴位按摩：
肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁门、章门、手三里、足三里。
缓解胃胀的方法：
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。