部位1：胃部排毒。
毒素表情：舌苔发黄、口臭。冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：腹式按摩最佳。
排毒时间：7点-9点，清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐，深呼吸，进行腹式呼吸：采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3次-4次，将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气，放松手指，慢慢直起腰，在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2遍-3遍，每天坚持，可以：促进胃部血液循环、改善新陈代谢、增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。