一、生理
主要是你要懂得做为人的生物个体的你，要会了解一些生理上的东西，知道身体内器官，组织，细胞等功能。因此要懂得要如何调养它们，不过生理有中医及西医内容，最好要了解一些，甚至要会生理上出现上小疾病，要懂得如何应对。

二、心理
有好身体但心理病态也是不行的，况且心理健康会影响生理健康。因此，心理也是有必要去了解的，一个人应该要懂得自己的心理，了解到自己的优势及劣势，碰到心理上困扰时要懂得应对，不过心理不单单只作用于你，也要懂得人们的心理（喜欢宠物的人也可以了解一下宠物的心理），如何与人交际，与人和谐共处等。懂得如何让自己的身心保持健康，基本上做人是比较成功的。