减肥篇【花开若风吧】

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来自Android客户端1楼2016-03-14 08:00回复

楼主以为，减肥贵在坚持，如果你坚持了一段时间是没有任何效果的，减肥的办法有很多，楼主推荐适当运动，和食疗。

来自Android客户端3楼2016-03-14 08:03

所谓食疗，说白了是合理膳食，通过合理的食物搭配，达到健康的效果。

来自Android客户端4楼2016-03-14 08:04

适当运动，可以每天固定时间锻炼，选择自己喜欢的运动器材，或者跑步，做仰卧起坐，压腿，高抬腿，条件允许也可做做瑜伽，或者去健身房锻炼。

来自Android客户端5楼2016-03-14 08:07

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