兄弟 加油 坚持戒色 切记不可强戒.多来吧里学习戒色知识.多读精品帖子.没事就来吧里尽自己所能帮助吧友回答问题.孝顺父母.平时多给家里打电话问候一下.注意调整自己的作息和饮食.不可吃辛辣 葱蒜一类的食物.多吃清淡 豆类.不可熬夜久坐.远离黄源.邪淫来了要学会转移注意力.比如做俯卧撑.做到念起即断念起不随念起即觉觉之既无. 生活上一定要积极乐观的面对.避免一个人独处.少生气.多微笑.不可有一丝意淫.多锻炼身体.有机会一定要去放生. 忏悔自己的邪淫过错！
加油 你一定行的 与你共勉！
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