来人呐

我的未来？我还有未来吗？ 魏子亭……这人阴险狡诈

想知道你弹跳多少？

快1米8了，才60Kg, 首先这有点瘦，建议先吃到最起码70kg。第二，你要是弹跳不超过70cm. 你可以找个楼梯，脚尖站台阶边，脚根上下，尽量用力把脚根往下压，同时，脚尖向下用力提起身体。这样做，一方面是拉跟腱，一方面练小腿肌肉。 不要小看这方法。练好了，至少提高10cm .还要综合锻炼身体力量。大腿部、腰部力量。还有，建议练气， 知道为啥结婚后的人基本都越来越跳不高嘛？ 因为他们泄的精气比未结婚的多。哈哈。不多说了。 精生气，气长则命长。 气长，一提气，身体就轻，身体轻，就跳得高。这里身体轻不是真的轻了。哈哈。自己领悟

。。全是领悟到了 我会试试你的方法
要怎么吃 每天夜宵都是牛奶面包 食量也大 但就是胖不起来

说明你还在发育，吃的营养不缺就行，有条件去健健身，或在宿舍买点东西自己锻炼力量

你太厉害了

170，63多点，扣不到，但能抓圈