新手菜腿的第一次……【公路车吧】_百度贴吧

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新手菜腿的第一次……

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战车镇楼

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2016-03-15 20:52回复

昨天第一次上路，骑了二十多公里，今天重复了昨天的路线，发现了几个问题，小弟单右侧膝盖和腰部开始疼痛，要怎么破？

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2016-03-15 20:52

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另外上菜腿第一次数据图 115㎏大胖子一枚，数据见谅哈

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2016-03-15 20:54

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一向强势的徐家

4楼2016-03-15 20:55

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第一次骑这个速度感觉有点快了慢慢来

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2016-03-15 20:55

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膝盖疼要调整坐杆高度了，降一些可以减少膝盖压力

来自Android客户端6楼2016-03-15 20:58

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好战车

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2016-03-15 21:16

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用踏频，不要用蛮力。减轻膝盖负担。

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2016-03-15 21:17

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尽量用轻的齿比?

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2016-03-15 21:21

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gtr如何

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2016-03-15 21:39

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数据不错，68好高

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端11楼2016-03-15 21:42

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练多了，腿也不菜了。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2016-03-15 22:29

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怎么就放弃了C12了呢、

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端13楼2016-03-16 00:58

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68好评，注意安全

来自iPhone客户端16楼2016-03-16 13:42

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先找好姿式，再练腿，威廉好评

IP属地:河北

来自Android客户端17楼2016-03-16 14:16

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