【日记】160316|大一姑娘的记录贴！【健身+节食】【减肥吧】

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【麻友镇楼和90斤的自己镇楼】
已经开始好几天了
胃也饿小了
所以不要惊叹饭量什么的
……
高一纯节食瘦到81斤过
得了厌食症。
绝姨妈
……我就不说后果了。。
……
……
大概就是更新日常的饮食锻炼吧

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-16 21:19回复

节食健身第5天
早餐一杯红五类豆浆一个小饼
午餐肯德基土豆泥
【健身 40分钟跑步登山机拉经踢腿】洗澡
下午:一直站
晚餐:米糊西红柿炒蛋【分量特别小的碟装】

来自Android客户端2楼2016-03-16 21:21

收起回复

健身40分钟

来自Android客户端8楼2016-03-17 19:41

我现在也是节食减肥二十天了

好痛苦

来自iPhone客户端9楼2016-03-17 19:42

第六天。晚上去吃了肯德基。一半鸡排，一个中暑，一个圣代，20g杏仁
最后放纵

来自Android客户端10楼2016-03-18 09:29

第七天，早餐黑咖啡

来自Android客户端11楼2016-03-18 09:29

体脂率昨天测试了
百分之38
肌肉低于标准
体重刚好标准
脂肪高与标准
蛋白质低于标准
水分低于标准
不水肿
身体年龄大于实际年龄
测评不及格
失落。
今天开始教练安排的减脂餐一个月

来自Android客户端13楼2016-03-18 09:33

午餐无晚餐一份青菜一份白菜一杯豆浆

来自Android客户端14楼2016-03-18 21:43

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