本人初二，身体素质好，有腹肌和肱二头肌，就是不知道引体向上正手怎么做才省力，每次痛苦地才最多做两个，我的腹肌是反手练出来的，其他班级的男生没什么肌肉却可以轻轻松松做十几个，我对此也很无奈。还有两周就运动会了，我报了引体向上，可是请问大神有什么办法做引体向上更省力吗？还有听说可以荡，但是我不会，只会用正手蛮力做，怎么办？？？