借着姨妈放纵了一把，喝了一杯豆浆。哎，下次不能这样了。

我好饿 我好馋 我好痛苦

感觉我撑不住了怎么办？完全没有当初断食的毅力了

还好饥饿 馋念都是一时的 我忍住了 第十天了不容易 不管怎样一定要坚持20天 不然都对不起这十天的煎熬

可能是早上喝了一杯豆浆的原因吧，今天姨妈量很多。

9月28日
第10天
今天是大姨妈的第一天，早上没忍住喝了一杯豆浆，罪过啊，不过今天姨妈量挺多的。姨妈期间不怎么掉称，我就先不称体重了。希望姨妈走后体重能猛掉。这次断食对于我来说每天都是煎熬，今天下午特别想吃东西，差点没忍住就吃了，还好及时打消了这个念头，不然我要后悔死了。明天继续加油。

晚安 亲们

早安 亲们 新的一天继续坚持

口气好重 嚼了一片无糖益达

亲爱的们 我男票定了10月12号从杭州到北京的机票，我们要去北京玩一个多星期，顺便看望他姥姥 姥爷。男票11号就来杭州找我。咋办 到时候我不可避免的会吃饭的 ，我打算提前复食一个星期，不然到时候直接吃饭肯定要反弹死了。那我只能断14或15天了。亲们 帮我出出主意，我该怎么办

早安 今天体重

今晚去跑步，妈的跑10圈，作为惩罚。

我的第十二天 哎 很不完美 今晚去跑步 把吃的东西都消耗掉 我打算断20天 然后复食2天 就要跟男票去北京玩 我要瘦瘦哒美美哒去北京 我要拍美美哒照片 我要自备干粮，比如全麦面包 鸡蛋 酸奶什么的，去了尽量喝粥，或者他吃饭我就喝酸奶。因为知道断食有多不容易，所以我一定要牢牢的守住减肥成果。

今天43.8kg 明天会不会涨很多呢

哎 北京那么多好吃的我会不会把持不住啊