Day 9
半杯黑咖 一大杯水 一小片话梅糖
今天真的是饿到怀疑人生 甚至有了放弃的念头 想着自己这么痛苦而别人却在大快朵颐 这么冷的天好想吃热乎乎的饭菜 可是又不甘心就这样放弃 哎 还好坚持了下来 每天都是煎熬 晚安

Day 10
黑咖半杯 两大杯水
断食天数终于是两位数了 开心 不过还有漫长的路要走 今天发现锁骨明显了 哈哈 期待越来越瘦

今天的体重 44.4kg 体重降得越来越慢了

Day 11 44.4kg
半杯黑咖 一瓶矿泉水 一大杯水
好饿啊 好想吃热乎乎的面条 哎 带着饥饿入睡是美丽的开始 晚安

Day 12
一杯淡盐水 两大杯水
这次计划断食21天 目标85斤 希望可以实现 我要变瘦 我要小鸟胃 瘦下来优雅的小口吃食物

Day 13
晚安

昨晚胃痛了一晚上 今天起床还是痛的 不开心

13天12斤 还挺满意的 继续加油

亲们 我回来了 又要走断食这条路了 开了新贴 这个贴不用啦 来和我一起加油吧

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108斤到现在的82.4斤的围度变化对比图，老帖子里也来一波。

我来说一下我最近的情况 ， 断完食时体重82.4斤，今天算复食的21天吧，因为要放暑假回家没有太多时间复食，所以我的复食进度很快，我都已经正常吃饭一周了，中午吃一大碗米饭吃肉和菜，就是正常吃不忌口吃到饱，但不吃撑。晚饭也正常吃但是比中午吃的少。现在体重已经稳定了，稳定在了85-86斤。身体似乎已经适应了，吃的多也保持在这个体重。不过我不怎么吃零食，偶尔也会吃个冰激凌什么的体重也不会受到影响，今天量了一下围度，围度也没有反弹。所以正常吃饭别乱吃零食不爆食就不会反弹。一般比断食完重三四斤也是正常的，毕竟还有水分什么的。我想先这样正常饮食半个月，等我半个多月后去省电视台实习时我就接着减肥啦，争取70多斤。