晨跑2.5公里回来了，累死了。

在楼下超市准备买一袋酸奶，可是居然还没开门，哎，我等，好渴啊。

复食第三天 ，吃完早餐了，一包180g酸奶，一个茶叶蛋，又喝了点水，好满足啊。等一下都不敢称体重了，因为以前一直是早上空腹称的。

亲爱的们，断食20天纬度变化对比出来了。

亲爱的们，断食20天纬度变化对比出来了。

亲爱的们，断食20天纬度变化对比出来了。

目标围度如下，希望下次断食能够完成最终目标。

我想跟着你们继续断食，不断食的日子心里空空的，想着自己还没有达到目标，心情超级不好。

明天开始第二轮断食，大概也是20天左右，目标下80。至于晨跑什么的等断完食再说吧。现在心情超级不好。

亲爱的们，楼楼像你们坦白，由于今天下午心情不好，然后决定明天开始第二轮断食，所以我今晚吃了好多东西，暴了。因为明天又要开始断食，所以今晚吃了好多东西。但我向亲们保证，断食期间绝对不会乱吃的，就像上次断食一样，绝不乱吃。再完美的断一遍20天。

楼楼昨晚彻夜失眠了，今天早上没去上课，睡到现在。感觉整张脸都肿起来了。

今晚不知道怎么了，特别难受，特别恶心想吐，但又吐不出来。整个人都不好了。还是断食的时候好，肚子空空的特别舒服。他妈的我觉得我以后要厌食了，吃了东西就恶心。

明天我要满血复活，开始第二阶段断食的第一天。但愿我能熬过今晚，别再难受。

亲爱的们，今天开始，我陪着大家一起断食。第二阶段断食第一天走起。

亲们，楼楼终于明白断食和复食期间不能暴食，要从流食开始了，因为你的肠胃功能还没恢复，吃其他东西根本消化不了。楼楼前天晚上暴了，乱吃了很多，感觉食物一直在胃里，没怎么消化。吃了好几颗酵素梅都没有排出来，胃还巨难受，恶心想吐，真的是特别难受，有种这辈子都不想再吃东西的冲动。吃的东西到现在一点都没排出来，想想就恶心。今天开始断食，让它们慢慢消化吧。亲们，这就是教训呀，大家千万要控制住，不然悔死都没用了。