回复：顽固的肥肉【跑步吧】_百度贴吧

03月13日漏签0天

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回复：顽固的肥肉

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我2015年10月开跑，现在是145（原来是160）,饮食方面我都没刻意去改。

IP属地:广西

来自Android客户端17楼2016-03-17 20:16

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半个月跑16次，频率还是够了
减肥三分运动，七分饮食。
饮食也要调整。特别不能宵夜

18楼2016-03-17 20:19

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不跑一顶不贵瘦

坚持，肉也不是一条吃起来的。

来自Android客户端21楼2016-03-21 22:32

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强度不够,每天多跑点,跑2休1,每天1个小时+

IP属地:上海

22楼2016-03-22 15:26

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