有多少人因为贱妃太苦太累就放弃了，有多少人越减越肥最后也放弃了
那是因为你没有找对方法
我来教你健康贱妃


成功逆袭

减肥前外不要因为急于求成去吃贱妃药，不要过度节食一天一顿饭，这样不仅仅达不到好的效果，还会把你的身体搞垮

楼楼告诉大家一些减肥小技巧吧
让你健康贱妃
先说说饮食吧
很多人认为减肥期间要节食
其节食没有错，错就错在你理解错了节食二字
节食是让你少吃零食，不要暴饮暴食
而不是一天一顿饭，饿得眼冒金星

1.每天吃适量水果
每天吃适量的水果非常有益，可以帮助补身体补充维生素，促进新陈代谢。在水果的选择上，建议倾向那些含有低聚糖物质的地糖分水果，比如奇异果，火龙果等，它们对于维持肠道健康也是很有帮助的。

2.控制动物类脂肪的摄入
动物类脂肪中的反式脂肪物质含量要比植物脂肪多很多，饮食不加以控制不仅会导致身体中的热量大量囤积，还会影响血液质量，对血管、心脏以及大脑的健康也很不利。

我希望今天是一个可以纪念的日子。因为我要决心开始瘦下去减肥

先自我介绍一下吧，我是一个80后妈妈，今年32岁，女儿快3岁了，宝宝一周岁的时候我开始减肥

怎么瘦呀

不用懊恼节食，轻轻松松减下一身肥肉，有办法的请微我mnt785

找七个基数为80kg左右 可以带么