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24楼
2016-03-21 19:10
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首先送上几个有利于瘦脸的食物
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25楼
2016-03-21 19:12
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类型测试,测一测你的阿斯伯格倾向程度,阿斯伯格症的10个征兆。帮助你了解你自己在阿斯伯格点的倾向程度。
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①牛奶+西芹:这一组搭配有助于促进脸上的脂肪燃烧
②冬瓜+玉米汤:是用来去脂肪、消水肿的
③胡萝卜+蜂蜜:排毒、美容、去水肿
这些东西可以自己做来试试嘛。
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26楼
2016-03-21 19:15
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水肿这个问题,其实之前楼主一直也觉得自己没肿过也不会肿,所以这些东西也没在意过,一直觉得脸大就是肉多就是大,跟肿不肿没什么关系,但后来我发现我错了。就我们平时会遇到的状况来讲,饮食不规律或者不正确、运动方面不恰当、睡眠不规律、甚至压力问题都会造成水肿。
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27楼
2016-03-21 19:18
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然后睡眠问题。这个问题其实关乎好多事情。比如痘痘、减肥、身体健康等等,在解决问题的时候都会有注意睡眠这一条内容。原因就在于睡眠不足会影响你的身体器官的正常工作,会影响你的新陈代谢和内分泌问题。一旦睡眠不足会引发各种各样的想到想不到的问题。当然现在很少有人能真正做到睡眠规律。不是说你每天睡够八小时就是好的,你晚上一点睡早上九点起有个毛用。所以尽力吧,尽自己最大的努力保证自己的睡眠。楼主上一个学期保证过自己的睡眠一段时间,但大家都知道现在的大学生的睡眠时间啊(手动再见)我十一点想睡觉的时候正是舍友兴奋的时间。
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29楼
2016-03-21 19:23
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还有睡眠时间不足导致的黑眼圈,女生的黑眼圈超级致命,没有哪个人会喜欢整天一副黑眼圈的女孩子,别说别人了,你就问问你自己,如果你的好朋友每天黑眼圈,你看着舒服吗
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30楼
2016-03-21 19:25
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再来就是化妆问题。我是素颜控,不是素颜婊。女孩子尤其是大学生开始学着化妆其实很正常,不管是出于什么原因,我还是想说,淡妆添彩,浓妆…是吧,这些事其实女孩子自己想想就可以理解,都设身处地一下就明白了,你自己都不喜欢的东西别人看着那样的你当然也会别扭。
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31楼
2016-03-21 19:28
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今天继续更贴,之前十天,我真的不是有意的,就是各种事堆在一起所以就放了下,今天开始继续更,以后可能每天更得不多,但还是保证每天一点,不更你们可以私信轰炸我
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38楼
2016-04-03 12:16
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类型测试 PDQ-4+在线自我人格障碍测试、偏执型、表演型、自恋型、边缘型、回避型、依赖型、强迫型、被动攻击型、抑郁型、国际标准人格障碍筛查工具。
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夏天到了啊,再不减肥这个夏天就穿不了裙子了啊,本着利民的宗旨,我决定每天更一点减肥瘦身的小知识,然后可能穿插一些别的东西。
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39楼
2016-04-03 12:20
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减脂失败的原因
1.训练不够:每周要至少4-5次的运动,哪怕只是低强度的无氧或有氧运动。
2.蛋白质摄入不够:蛋白质的摄入是一定要充足的,因为蛋白质的作用是用来修复肌肉的。
3.训练方式错误:主要表现在每组高次数的训练,专注于高强度、大重量的复合训练动作,做太多有氧
4.吃的不够:热量过低会导致新陈代谢急剧降低,所以节食减肥不只是容易反弹,会造成不易瘦的体质。
5.吃的太干净:这里的干净不是没有尘土,而是说太偏重绿色食品,过度强调饮食"健康"。
6.训练量过大。
7.饮食不规律。
8.完全杜绝脂肪:应尽可能摄入健康脂肪,如牛油果、坚果、橄榄油及鱼油等。
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40楼
2016-04-03 12:23
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我很喜欢那种长发飘飘长裙也飘飘的感觉,那样的女孩子第一眼很容易给人一种女神的感觉,当然长发飘飘夏天可能很热
但是无论如何瘦下来总归没有错的。你可以喜欢自己帅气一点,或者温柔一点,但是你想想,穿衣服不好看你的性格都会打折扣
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42楼
2016-04-03 12:25
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然后推荐一个三餐搭配,我忘记从哪里看到的了,应该还算专业,当然是参考而已,所以大家还是实际情况为主。
三餐搭配参考
早餐:牛奶冲燕麦+全麦面包/红薯/五谷杂粮+一个鸡蛋+苹果/西红柿等
午餐:蔬菜+米饭+鸡肉/鱼肉
零食:干果/香蕉
晚餐:西兰花/蔬菜+鸡蛋+鸡胸肉
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43楼
2016-04-03 12:28
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还有几个食品推荐。
推荐食品
水果:猕猴桃、香蕉、苹果、牛油果、车厘子、葡萄等
蔬菜:西兰花、西芹、芦笋、西红柿、黄瓜等
干果:杏仁、腰果、葡萄干、核桃仁
主食:米饭、全麦面包、红薯、玉米
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44楼
2016-04-03 12:31
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然后是几款推荐的茶品,我应该没有发重复吧。。
1.黑茶:作用是抑制小腹脂肪堆积。
2.吉姆奈玛茶:作用是抑制糖分吸收。
3.荷叶茶:改善面色,减肥。
4.杜仲茶:促进新陈代谢和热量消耗。
5.乌龙茶:燃烧体内脂肪。
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2016-04-03 12:33
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我虽然不能有定时的时间更,但是我会回复,有问题可以问我
看到我会回复啦啦啦
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47楼
2016-04-03 12:37
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