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回复:【主要看气质】大学生逆袭晚了吗?

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来自Android客户端24楼2016-03-21 19:10
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    首先送上几个有利于瘦脸的食物


    来自Android客户端25楼2016-03-21 19:12
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      ①牛奶+西芹:这一组搭配有助于促进脸上的脂肪燃烧
      ②冬瓜+玉米汤:是用来去脂肪、消水肿的
      ③胡萝卜+蜂蜜:排毒、美容、去水肿
      这些东西可以自己做来试试嘛。


      来自Android客户端26楼2016-03-21 19:15
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        水肿这个问题,其实之前楼主一直也觉得自己没肿过也不会肿,所以这些东西也没在意过,一直觉得脸大就是肉多就是大,跟肿不肿没什么关系,但后来我发现我错了。就我们平时会遇到的状况来讲,饮食不规律或者不正确、运动方面不恰当、睡眠不规律、甚至压力问题都会造成水肿。


        来自Android客户端27楼2016-03-21 19:18
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          然后睡眠问题。这个问题其实关乎好多事情。比如痘痘、减肥、身体健康等等,在解决问题的时候都会有注意睡眠这一条内容。原因就在于睡眠不足会影响你的身体器官的正常工作,会影响你的新陈代谢和内分泌问题。一旦睡眠不足会引发各种各样的想到想不到的问题。当然现在很少有人能真正做到睡眠规律。不是说你每天睡够八小时就是好的,你晚上一点睡早上九点起有个毛用。所以尽力吧,尽自己最大的努力保证自己的睡眠。楼主上一个学期保证过自己的睡眠一段时间,但大家都知道现在的大学生的睡眠时间啊(手动再见)我十一点想睡觉的时候正是舍友兴奋的时间。


          来自Android客户端29楼2016-03-21 19:23
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            还有睡眠时间不足导致的黑眼圈,女生的黑眼圈超级致命,没有哪个人会喜欢整天一副黑眼圈的女孩子,别说别人了,你就问问你自己,如果你的好朋友每天黑眼圈,你看着舒服吗


            来自Android客户端30楼2016-03-21 19:25
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              再来就是化妆问题。我是素颜控,不是素颜婊。女孩子尤其是大学生开始学着化妆其实很正常,不管是出于什么原因,我还是想说,淡妆添彩,浓妆…是吧,这些事其实女孩子自己想想就可以理解,都设身处地一下就明白了,你自己都不喜欢的东西别人看着那样的你当然也会别扭。


              来自Android客户端31楼2016-03-21 19:28
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                今天继续更贴,之前十天,我真的不是有意的,就是各种事堆在一起所以就放了下,今天开始继续更,以后可能每天更得不多,但还是保证每天一点,不更你们可以私信轰炸我


                来自Android客户端38楼2016-04-03 12:16
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                  夏天到了啊,再不减肥这个夏天就穿不了裙子了啊,本着利民的宗旨,我决定每天更一点减肥瘦身的小知识,然后可能穿插一些别的东西。


                  来自Android客户端39楼2016-04-03 12:20
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                    减脂失败的原因
                    1.训练不够:每周要至少4-5次的运动,哪怕只是低强度的无氧或有氧运动。
                    2.蛋白质摄入不够:蛋白质的摄入是一定要充足的,因为蛋白质的作用是用来修复肌肉的。
                    3.训练方式错误:主要表现在每组高次数的训练,专注于高强度、大重量的复合训练动作,做太多有氧
                    4.吃的不够:热量过低会导致新陈代谢急剧降低,所以节食减肥不只是容易反弹,会造成不易瘦的体质。
                    5.吃的太干净:这里的干净不是没有尘土,而是说太偏重绿色食品,过度强调饮食"健康"。
                    6.训练量过大。
                    7.饮食不规律。
                    8.完全杜绝脂肪:应尽可能摄入健康脂肪,如牛油果、坚果、橄榄油及鱼油等。


                    来自Android客户端40楼2016-04-03 12:23
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                      我很喜欢那种长发飘飘长裙也飘飘的感觉,那样的女孩子第一眼很容易给人一种女神的感觉,当然长发飘飘夏天可能很热但是无论如何瘦下来总归没有错的。你可以喜欢自己帅气一点,或者温柔一点,但是你想想,穿衣服不好看你的性格都会打折扣


                      来自Android客户端42楼2016-04-03 12:25
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                        然后推荐一个三餐搭配,我忘记从哪里看到的了,应该还算专业,当然是参考而已,所以大家还是实际情况为主。
                        三餐搭配参考
                        早餐:牛奶冲燕麦+全麦面包/红薯/五谷杂粮+一个鸡蛋+苹果/西红柿等
                        午餐:蔬菜+米饭+鸡肉/鱼肉
                        零食:干果/香蕉
                        晚餐:西兰花/蔬菜+鸡蛋+鸡胸肉


                        来自Android客户端43楼2016-04-03 12:28
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                          还有几个食品推荐。
                          推荐食品
                          水果:猕猴桃、香蕉、苹果、牛油果、车厘子、葡萄等
                          蔬菜:西兰花、西芹、芦笋、西红柿、黄瓜等
                          干果:杏仁、腰果、葡萄干、核桃仁
                          主食:米饭、全麦面包、红薯、玉米


                          来自Android客户端44楼2016-04-03 12:31
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                            然后是几款推荐的茶品,我应该没有发重复吧。。
                            1.黑茶:作用是抑制小腹脂肪堆积。
                            2.吉姆奈玛茶:作用是抑制糖分吸收。
                            3.荷叶茶:改善面色,减肥。
                            4.杜仲茶:促进新陈代谢和热量消耗。
                            5.乌龙茶:燃烧体内脂肪。


                            来自Android客户端45楼2016-04-03 12:33
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                              我虽然不能有定时的时间更,但是我会回复,有问题可以问我看到我会回复啦啦啦


                              来自Android客户端47楼2016-04-03 12:37
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