还是太瘦，增肌，继续努力【健身吧】_百度贴吧

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还是太瘦，增肌，继续努力

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各位大神有什么好的方法了吗，可以分享一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-18 22:39回复

平时多注重饮食和作息每天至少有6-9小时的睡眠时间饮食上少食多餐保持2-3小时一餐最好每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入加油

3楼2016-03-18 22:56

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