没事的，不要纠结，多学习，帮助别人，就好了，只是心里问题

戒色不是让你整天想戒色，落实到生活中，把不好的习惯改掉，另外贴吧多帮人，

正常遗精 ，没事

没事的，不要紧张

，一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精：白天不YY，睡前少喝水，睡前要做拉伸大腿的运动,睡前尽量把尿排尽，不憋尿。睡姿婴儿卧，恐惧会伤肾，心态要轻松，总结遗精原因。
当你强烈渴望不被欲望束缚的轻松感，再想想欲望带来的痛苦和苦果，一定会让你下定决心改变自己。

算是梦遗，以后不用拿手捂，梦遗是很正常的生理现象，一般人每个月有2次左右是正常的，是精满自溢。（前提是根据一个月的时间来判断）因为一个月内超过5次就是频繁遗精，这需要控制遗精的。

加油，慢慢的你就不会有痘痘，皮肤也不会油了。

我想问问，本人17，夜里面阴茎勃起时上下伸缩怎么回事，双腿夹着睡觉时阴茎缩在里面一硬起来就又缩进去了怎么回事求解，我还小会不会有事，，胖160斤，有过手淫但不严重，现在已经诫了，可以好吗