简单说debian引导windows删debian，系统就无法启动就要修复引导

这个怎么修复呢，现在直接进入win7系统。双系统选项没有了。怎么都进不了Debian。。
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电脑摔坏了换过主板，但是卖家说测试发回来的时候还是有双系统选项的，怎么我收到后就不见了呢。现在会直接进入win7系统，完全没有选项，就跟只有一个系统一样。我的电脑有两个硬盘。固态硬盘安装的是win7，机械1T硬盘是安装的debian系统。硬盘他们保证说没有动过。但是系统引导没有了。如果只接一个机械硬盘也不能进入dibian系统。貌似会显示无系统。求大神怎么恢复双系统引导。
现在的情况直接进入固态硬盘的win7系统，debian系统怎么都进不去，以前装系统的系统也是先安装的win7 ，然后用U盘安装debian在机械硬盘。以前开机后默认是会进入debian系统，但是进入之前有5秒的系统选项。现在双系统选项进不去了，而且debian系统也进不去了，这要怎么不格式化debian系统的情况下修复双系统引导呢。或者现在有什么办法能直接进入机械硬盘的debian系统。