加油楼主！欲望来了狂做俯卧撑！

加油

加油，有欲望就出去散散心，没欲望了再回来。念起即断才不会有危害。多看看精品贴学习前辈，多做善事，孝顺父母，远离并删除一切黄源，多去户外运动运动，传播正能量，不能YY，念起即断，加油兄弟，坚持下去，一定会恢复的。

虽然没有破戒，不过一定要好好忏悔总结经验教训啊兄弟，是否警惕松懈了，是否立场不够坚定，是否放松了戒色文章的学习。这些都是要注意的，调整好自己继续戒下去吧兄弟，加油！

一起加油

11级了，该有大长进了

每天都背念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，背到当你有念头就自然背这个！！！

人的念头往往具有连续性，黄色念头也是如此。当你有了这种念头时，千万不要跟着念头走，要及时转移注意力，不然你就会把那个情景越想越具体化，邪念也会越来越难以克制。当欲火彻底烧起来，你再想摆脱已经不大可能了。所以，要在念头刚开始出现时就立察觉并切断，心中默念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。