早餐，白粥半碗，小煎包5个
午餐，乌鸡汤煮面，一中碗
晚餐，蛋酒一碗，锅盔1／5个

每次大姨妈来的头两天都很没有很没有胃口。于是我决定，从今天开始减肥吧！

要做运动，跑步、羽毛球都是可以的，☄这里为大家分&享下【欢欢乐瘦法M步骤 】，建&议可以去看下。jZ

晚上买锅盔吃的时候，老板问我要不要辣椒，我作作的说了句不要。呵呵哒，简直难吃到不行！吃了三小口就忍不住丢了。虽然损失了5元，可是保住了身材，简直完美。以后都避开辣椒，我应该会越吃越少，好办法呀！

以后要从汪半仙儿转成汪半碗儿了

肚子饿饿的来操场走走

这几天拖大姨妈的福，没什么胃口，再加上每天给自己洗脑不想吃东西，今天早晨已经成功瘦到46.8kg了。简直完美！传说中大姨妈时期减重快，果然不是唬人的。

也并不是没有吃，而是吃的很慢，
这样等半个小时之后你碗里还有半碗，但却冷了，自然就吃不下了。

另外在吃食里面都没有加我喜欢吃的辣椒，这样很多食物味道都不太好了，会让我吃不下。

另外就是，曾经看到有个博主说，如果吃肉，就不要吃主食，我想也是有道理吧。昨晚吃的重庆鸡公煲，饭没有吃米饭。但我吃了饺子，饺子也是主食吧！可是没有胖耶！姨妈期果然神奇

最近体重一直徘徊在47左右，有点郁闷。希望在月底到44！加油

我有个习惯实在是太差了，那就是早晨中午我能忍住吃很少，晚上却忍不住

习惯晚餐吃的很丰富，这个毛病一定要改

哈哈，早晨45.5