【图片】「求教」怎么办！去了健身房也不知道做什么_健身吧

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「求教」怎么办！去了健身房也不知道做什么

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每次去了健身房只会跳跳操，骑骑单车，跑跑步！
一周多了感觉体重不减反而涨了一点！
咨询了一下私教，感觉让她说的除非我上私教否则瘦不下来！可是私教又太贵了！
该怎么办呢！
168cm 体重120斤腿粗脸大还有肚子

这样的身材是不是没救了啊
哎！！！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-21 11:47回复

瑜伽不错

来自iPhone客户端2楼2016-03-21 11:50

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666

来自iPhone客户端5楼2016-03-21 11:52

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多跑步

来自Android客户端9楼2016-03-21 11:56

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女孩子漂亮就行了

IP属地:河南

来自iPhone客户端10楼2016-03-21 11:56

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每日饮食多注意。主食多做改变，由精致碳水改成复合碳水。低油低盐不吃零食，配合有氧，一个月时间见效果。

来自iPhone客户端12楼2016-03-21 12:00

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腰部脸大，穿牛仔裤简直就是灾难

来自iPhone客户端14楼2016-03-21 12:03

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注意饮食啦，锻炼也要坚持住哦

来自Android客户端15楼2016-03-21 12:05

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一开始减肥，各种作最后终于决定健康减肥了，发现真的是越练越沉啊

来自iPhone客户端16楼2016-03-21 12:08

挺漂亮的

来自Android客户端17楼2016-03-21 12:09

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一直不懂别人说的呼气时收紧腹部怎么做！为啥我都是吸气时腹部收紧啊

来自iPhone客户端18楼2016-03-21 12:29

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上私教～

IP属地:广东

来自Android客户端19楼2016-03-21 12:36

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坚持跑步合理饮食总会瘦的吧

来自Android客户端20楼2016-03-21 14:00

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屁，私教就是忽悠你掏钱的
你在贴吧里多看看多问问就能学到东西的，就看你有没有心咧

来自iPhone客户端21楼2016-03-21 14:03

练

IP属地:湖南

来自iPhone客户端22楼2016-03-21 14:04

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