第一步
一般按照经验，对于一个刚买了车子，从未骑行，并且之前没有任何fitting经历的人来说，让我们从测量骑行者的跨高开始。脱鞋，然后两脚与肩同宽站立，这一点很重要。

第二步
拿一把水平尺放在两腿之间然后轻轻上拉至感觉像坐在坐垫上为止。确保水平尺保持水平。

第三步
然后在水平尺的高度上在墙上画个标记（怕墙脏可以用铅笔），用卷尺测量标记到地板的垂直距离。

第四步
把测量值减去10cm。这为自行车fitting提供了一个很好的起始点。举个例子，如果某人的跨高是76.9cm，减去10cm后他的起始的坐垫高度就是66.9cm
（楼主：还有一种计算方式是网站视频里介绍的跨高乘以0.887，仅供参考。）

第五步
你所得到的这个重要的测量值就是沿着坐管中心线从五通中心到坐垫顶部的距离。