想问下俯卧撑能练宽肩膀吗？【健身吧】_百度贴吧

01月13日漏签0天

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想问下俯卧撑能练宽肩膀吗？

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不去健身房有什么方法练肩宽？

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来自iPhone客户端1楼2016-03-22 08:22回复

能练宽，做些变式的俯卧撑，家里用哑铃也能练肩

来自Android客户端2楼2016-03-22 08:31

试试柳叶刀不锈钢健身棒之肌肉锻炼方法，其中有一侧平举可以有效增宽肩部。

IP属地:广东

3楼2016-03-22 10:10

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