你见，或者不见我
我就在那里
不悲 不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来 不去
你爱，或者不爱我
爱就在那里
不增 不减
——仓央嘉措
你跟，或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里， 或者
让我住进你的心里
默然相爱　寂静欢喜

★和老公去超市买东西，付款的时候我问老公：“你有零钱吗？”他想也没想回答说：“我有过整钱吗？”收银员笑的那叫一个灿烂!(看把你委屈的，在美女面前抱怨有用吗？!)
★我问老公：“如果你是皇上你最想干啥？”“你猜猜。”“三千佳丽？”“不对。”“黄金万两？”“都不对。”然后他突然跳起来，跑着喊着：“把你打入冷宫。”(我看你是不想混了，有种别跑。)

北上广不相信眼泪，江浙沪晒不干棉被，黑辽吉不相信喝醉，京津冀你得有好肺

◆听说流行A4腰，斗胆露出小蛮膘，照着样子做了一下，怎么看都好像贴了块风湿膏。
◆乒乓球难度应重新划分为五个等级：简单、普通、困难、地狱、中国。

★和老公去超市买东西，付款的时候我问老公：“你有零钱吗？”他想也没想回答说：“我有过整钱吗？”收银员笑的那叫一个灿烂!(看把你委屈的，在美女面前抱怨有用吗？!)
★我问老公：“如果你是皇上你最想干啥？”“你猜猜。”“三千佳丽？”“不对。”“黄金万两？”“都不对。”然后他突然跳起来，跑着喊着：“把你打入冷宫。”(我看你是不想混了，有种别跑。)

★吃谷物早餐
便秘是造成腹部鼓胀的一大原因。因此，吃富含纤维的谷物早餐，有利于肠道蠕动，缓解便秘。
★蔬菜蒸熟吃
有研究显示，半份蒸熟的胡萝卜提供的营养成分同一份未加工的胡萝卜相当，但是在消化道内所占空间要少许多。因此，蔬菜应蒸熟后食用，尽量少生吃。(原来是这样啊，今天又学了一招。)
★避免吃得过辣
过多食用黑胡椒、辣椒粉、辣椒酱等辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃部发炎。(爱吃辣的童鞋只能忍痛割爱了。)
★少嚼口香糖
咀嚼口香糖时会导致空气进入呼吸道，并被锁闭在肠道内，造成腹胀。
★少吃含人工甜味剂的食品
山梨醇、木糖醇以及甘露醇等是会导致腹胀的人工甜味剂，常见于膳食苏打水和无糖口香糖中。
★减少高淀粉食物摄入
人体肌肉中储藏有大量糖原(一种碳水化合物)，而且每克糖原与大约3克水一同存储。不过，大多数人并不需要如此多的能量储备。减少高淀粉食物摄入，比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等，有助于减少体内过多的“液态燃料”储备。
★巧吃豆类
尽管豆类含有丰富的植物蛋白质，但豆类、卷心菜、甘蓝等会在胃肠道内产生大量气体。想吃豆类，可将豆类先浸泡一晚，避免胀气。
★多活动
饭后至少走动5分钟，让心跳和呼吸加速，刺激肠肌自然收缩，帮助释放闭锁在胃肠道内的空气，减轻胃肠道内压力，加快消化，起到防止便秘和胀气的作用。
★多喝水
如果水摄入不足，排尿减少，废物就会在身上慢慢累积，所以，消除腹胀要补充足够的水分，促进人体新陈代谢。
★避免酸性饮品
咖啡、茶、果汁和酒类等都是高酸饮品，会对胃肠道产生刺激，造成腹胀。
★多吃香蕉
当体内钾钠元素比例失衡后，就可能集聚过量水分，导致腹胀。通过多吃香蕉、马铃薯、菠菜等增加体内钾水平，能降低钠水平，帮助身体减去过多水分，达到收腰效果。

近日，著名生物期刊《Cell Metabolism》刊登的研究报告显示，跑步可以提高免疫系统，阻止新发肿瘤，减缓癌细胞生长的功效也超过50%。亲们，为了健康，大家一起动起来吧~~~

你是否即使每天洗头，到了晚上也一样油光可鉴？试试下面几招吧。1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。2.洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.经常剪。建议每个月修剪一次头发。