QQ西瓜西米露的制作材料：
主料：西米250g,西瓜200g
QQ西瓜西米露的特色：
利用西瓜本身的糖分使西米露变得甜美可口，一口入嘴，只说得出“好吃”两个字，水果的芬芳甜美中带有西米的软韧，最后吞下去后，还会觉得唇齿留香。
QQ西瓜西米露的做法：
准备时间：5分钟

烹饪时间：15分钟

1. 将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。煮到西米半透明的时候，把西米放入凉水里冲洗，使之成为好看的粒粒状。

2. 将西瓜去皮去核后，用果汁榨汁机榨成汁，将西米加入西瓜汁即可。

3. 可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。


提示：西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%。营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。而且西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。

杏仁草莓奶拌早餐的制作材料：
主料：草莓口味奶拌 20g,牛奶 1杯
辅料：大杏仁 适量
杏仁草莓奶拌早餐的特色：
牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。所以，就让早晨从一杯甜美可口的草莓牛奶开始吧！
杏仁草莓奶拌早餐的做法：
准备时间：5分钟

烹饪时间：5分钟

1. 将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2. 牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3. 搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。


提示：一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。可别因为起晚了或是怕麻烦而错过早餐，因为这可能是迈向肥胖的第一步。

腐竹鹑蛋糖水的制作材料：
主料：腐竹约100克,鹌鹑蛋8只,雪耳约30克,冰糖约350克,清水6杯。
腐竹鹑蛋糖水的做法：
1、 腐竹浸软，撕成小块待用。 

2、 鹌鹑蛋原只煮熟，浸冷水，去壳。 

3、 雪耳用清水浸约1小时，煎去硬蒂，飞水，沥干。 

4、 冰糖舂碎。 

5、 清水6杯煲滚，下雪耳煲半小时，加入冰糖、腐竹，煮至冰糖完全溶解，放入鹌鹑蛋即成。　 

备 注：煮鹌鹑蛋要冷水放下蛋，若用滚水煮蛋，蛋壳会爆开。冰糖煲至溶即熄火，煲太久会带酸味。

鸡尾酒之沧海月明的制作材料：
主料：1盎司（约28克）的马利堡酒,1/2盎司（约14克）的绿薄荷,少许柠檬汁,雪碧足量,新鲜柠檬片,冰块,新鲜芹菜1根。

鸡尾酒之沧海月明的做法：
1.在杯中放入1片柠檬片作为装饰，然后缓缓地依次将马利堡、绿薄荷以及少许柠檬汁注入杯中。

2.加入适量冰块，并用搅拌棒轻轻搅匀。

3.最后，将雪碧充满杯子，插入芹菜叶作为点缀即可。

口感：清凉提神，悦目爽口。

酒精度：3

窍门：步骤2中，搅拌时要将调酒棒插入杯底，轻轻搅拌，用力太大会将柠檬搅乱。

清凉西瓜盅的制作材料：
主料：圆形西瓜1只(约3500克),菠萝肉,荔枝肉各150克,苹果,雪梨各250克,冰糖750毫升。
清凉西瓜盅的特色：
西瓜是各类瓜果中含水量最多的食品，营养非常丰富，几乎含有人体所需各种物质。具有清暑热、解烦渴、利尿降压、止痢解酒等多种功能。若中暑发热，口干多汗，烦躁疲劳时，吃几块西瓜或饮其汁液，可收到立竿见影之效。
清凉西瓜盅的做法：
1、冰糖入炖盅，加白开水2000毫升，入蒸笼上火蒸约15分钟，取出用洁布过滤，晾凉后加盖入冰箱。

2、把西瓜、苹果、雪梨用凉开水洗过。西瓜在蒂部横切去约六分之一作瓜盅盖用。将瓜盅口削成齿形。用大汤匙挖出瓜瓤盛起，下过滤水1000毫升浸泡。另用过滤水500毫升，将瓜盅洗净后，倒入冰冻糖水150毫升，加瓜盖入冰箱冷藏。

3、将瓜瓤拣出瓜子后继续泡浸。把苹果、雪梨削皮，切去两端，取出果核，用过滤水1000毫升浸泡。用时，将瓜瓤取出，用消毒洁净毛巾吸干水分。然后放入荔枝、菠萝、苹果。

4、将冻瓜盅取出，倒入全部果料，加瓜盅盖，再入冰箱冰半小时取出，便可食用。

水晶马蹄露的制作材料：
主料：马蹄肉约500克,砂糖2汤匙,冰块1/2杯,冻开水1/2杯,青柠顺嗜喱粉1包,鱼胶粉2汤匙。
水晶马蹄露的做法：
1、将嗜喱粉和鱼胶粉用热水调开，注入盛皿内，放入冰箱待凝固后倒出切成小粒备用。 

2、砂糖用两汤匙开水搅溶。 

3、把马蹄、（2）之糖水、冻开水和冰块用搅拌机打至呈浆状，混核嗜喱粒拌匀便成。

奇异仙草冰沙的制作材料：
主料：仙草茶 100cc 奇异果汁 80cc 冰块 适量

奇异仙草冰沙的做法：
1. 将仙草茶与冰块放入果汁机中搅打成冰沙(也可将仙草茶结成冰块后打成冰沙)，倒入果汁杯中约七分满。 

2. 将长汤匙抵住杯中边缘，再将奇异果汁沿汤匙徐徐倒入，让果汁顺著汤匙滑入杯底，即可形成上下两个颜色层。

木瓜牛奶汁的制作材料：
主料：木瓜,高钙鲜奶,水
木瓜牛奶汁的特色：
牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？
木瓜牛奶汁的做法：
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。 

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。 

3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

完了
你看我一激动忘登入了
谁来补救一下。。。。F来救我啊
我要死了

这个是撒。。厨娘啊 
啊哈哈哈哈 
尼尼我说大家一人啃几条苦瓜准解暑 
 

好了我删了
原来我能删的啊
撒情况的�

你是小吧当然能删啦~~哇哈哈哈
亲爱的~~我是家庭主妇~~
给我的宝贝们送点好吃的咯

我系好孩子~~
你们当然要爱我~~
哇哈哈哈~~~
都来爱我吧~~~
我是多么的可爱啊~~

尼尼老是谗俺~~
嗷~
我要喝我要喝!!
西西

脉动~水蜜桃~~