求助贴（关于减肥的）

本人于上个月23号开始减肥到这个月的23号也就是今天减掉了6斤，现在是114整，但是突然发现还按照以前🉐方法减不掉了，怎么办？以前就是每天晚上不吃饭，半个小时呼啦圈，步走30分钟，30分钟的郑多燕减肥操，有谁有减肥的经历吗？指点一下？

坚持，现在需要力量运动了。

2025-04-12 11:13广告

到瓶颈期了，说明你的体重基本上达到标准了，如果还要往下减最好改变运动方式或者增加运动量，建议跑步，效果绝对明显。我跑步3个月减了20斤，一昧的不吃晚饭也不行，建议下载个薄荷app，能根据热量合理的给你安排饮食

有氧跟无氧结合的来

加油

坚持就是胜利

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: