先介绍一下自己吧，我是一个男生，93年的，去年大学毕业之后就来到上海上班，从小就是一个易胖体质，小的时候都是一直胖，然后再我上大三的时候，2014年六月二十九日开始，从168斤40多天瘦到额130斤，然后保持到了15年的11月份，这一年多的时间只涨了10斤左右，不过就在我大学毕业后来上海的这三个月的时间，体重蹭蹭的往上涨，又大概胖回了170斤。。。。说实话，确实是自己吃的变多了，又在床上不愿意动。。。。于是决定再减一次，可以带人，下面我会发上次减肥前后的照片作为对比。
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http://tieba.baidu.com/p/3187707909?pid=54390905494&cid=0#54390905494
这个是我上次减肥法的贴。。。有兴趣的可以挖挖坟。不过也是成功一半之后才发的，这次开始就发，可以带人。表已制好。
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既然牛B都已经吹出去了，目标已经定下去了，表格也做好了，昨天晚上买了一盒黑咖啡，
一串香蕉，面包店的全麦面包老板说不好卖就不做了，就买了很普通的土司代替。
减肥期间逛逛减肥吧是个很激励人的办法，看看别人的蜕变，那些减肥前后照片的变化以及每天辛苦的报上各种数据对自己也有一定的鞭策作用。自己找了一些励志的话来激励自己，坚持不下去的时候就看看。
减肥的原理、道理别人会说很多，我就不多唠叨了，我只是会把自己的经验告诉大家，其中我自觉的最重要的几点。
一串香蕉，面包店的全麦面包老板说不好卖就不做了，就买了很普通的土司代替。
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