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明天开始锻炼，想问一下是早晨跑还是下午跑好，第一天跑五公里会适应吗？谢谢大神们！另外鞋子有要求吗？
来自Android客户端1楼2016-03-23 14:26回复
    夜跑效果好点 刚开始跑量看你自己情况 以后可以逐渐加量
    来自Android客户端2楼2016-03-23 14:31
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      鞋子只要是跑鞋就行
      来自Android客户端3楼2016-03-23 14:31
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        我一般回复都是超标准的十五个字
        来自Android客户端5楼2016-03-23 15:20
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          个人认为第一天跑别跑这么多，一两公里先适应适应，慢慢加。
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2016-03-23 19:26
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            看脚型，还有身高体重
            来自iPhone客户端7楼2016-03-23 19:28
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