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再次，平日多增加营养 
对经常上网的人，增加营养很重要。
维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，
睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、
新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；
巧克力、小麦面圈、海产品、
干果可以增强神经系统的协调性，
是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，
对养目、护肤功效也很显著。
如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

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祝咱这里的宝们，都侑美美的皮肤�

真烦、



还不如伤害皮肤算叻�

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 额额,,
 管他呢,,
 还要做面膜,,
 玩个电脑真烦阿,,

僦是僦是�