唉，刚刚去洗了澡清醒了一下。不想在遗精了

避免遗精的方法：固肾功，吉祥卧，不喝酒，不吃辛辣，少吃肉，最好不吃，不要太劳累，肉里边有激素，激素、五辛都容易引起刺激！还要管理好自己的情绪！
关于遗精 ：
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快速恢复身体：http://tieba.baidu.com/p/4322588229?share=9105&fr=share
关于遗精的恢复的帖子
1.「奥斯汀资源」试谈遗精的病因病机与辩证http://tieba.baidu.com/p/2021554112
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3.怎么控制频繁遗http://tieba.baidu.com/p/2821981690 谨以此法献给频繁遗精或屡戒屡破的朋友们，加油
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9.顽固性频繁遗精的根本治法！！
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10. 遗精不仅仅是因为肾虚http://tieba.baidu.com/p/2837608782

遗精的恢复建议楼主参考 星 辰 大哥的恢复经验http://tieba.baidu.com/p/2785824636加油

加油

一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精：
（身理:白天不YY，睡前要做到少喝水，把尿排尽不憋尿，要做拉伸大腿的运动,睡姿婴儿卧）
（心理:恐惧会伤肾，心态要轻松，总结遗精原因。）
（潜意识:睡前听点正能量的歌，比如历史的天空等，培养和潜意识的感觉）
当你强烈渴望不被欲望束缚的轻松感，再想想欲望带来的痛苦和苦果，一定会让你下定决心改变自己。

加油，遗精正常，

加油。

楼主加油

楼主，你的问题跟我以前很相似，认识到手淫和意淫的危害了。但是心智还不稳，白天受到同事或者朋友聊到哪些龌蹉的事，就有点动摇和意淫了，或是吃点刺激的食物……就会晚上遗精。所以你要多看精品贴和置顶帖，多修心，努力落实人道的根本，10点以前睡觉，睡前固肾功。希望能帮到你，南无阿弥陀佛

一个月三次遗精算正常，加油

你可以看看 戒为良药 里面有你想要的答案

多运动 保持平常心