12月27日漏签0天

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5公里速度上不去。

45岁了，五公里速度在30分钟完成，当兵时在21分钟内，老了真不中用了！

你这是赤裸裸的炫耀

我得几个小时才能完成

14年济南城市乐跑24分钟

09年的兵徒手五公里19分半

不要说不中用，刘翔都因为跑得慢退役了。一个年龄段有一个年龄段的用处。

91年的兵。春节后查出三高，才想起锻炼身体，想找回健康身体，可真不行了，好气馁！

挺好啊，挺快啊

我现在5公里要一个小时

3000米冒汗，5000米汗水湿透才有减肥有效，为了多活两年，坚持吧！给自己加油！

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