正是倒春寒嗓子痛发作的潜伏期，究其原因，预防问题，才能锻造好身体。
“前春暖，后春寒”春天回暖过程中，因冷空气侵袭而引发的气温徒降，被称为倒春寒。我国部分地区可能会出现倒春寒的情况。倒春寒嗓子痛亦是寻常。咽炎发作者还需以药物控制，慢严舒柠清喉利咽颗粒不妨可以试一试。然而，在忙忙碌碌的春天。连倒春寒嗓子痛都防治不好，这一年哪有好身体？除药物建议外，下面3个小妙招也很不错哦。
其一，多睡觉。都说“不听老人言，吃亏在眼前”，父母所强调的早睡早起并非陈旧观念。实际上，睡得早睡得多有其不可替代的好处。一方面，据专业研究表明，长期熬夜会破坏人免疫系统，从而给了病毒可乘之机。另一方面，熬夜会消耗机体的肌肉组织，加之长期久坐工作等因素的影响，自然会造成脂肪堆积，免疫力降低的情况。成年人的睡眠应保持在7~8小时的范围，老人则至少要达到6小时。
其二，喝酸奶。一方面，根据美国健康协会的某项研究表示，酸奶不但可使“不良”胆固醇水平降低，而且可将尿路感染的风险降低约5成。另一方面，酸奶中含有大量益生菌，对于提高机体免疫力效果显著。值得注意的是，酸奶的热量为等量牛奶的1.5倍，白天饮用最利于消化吸收。
其三，吃大蒜。众所周知，大蒜中所含大蒜素有消炎杀菌之效。除此以外，根据美国某所知名大学医疗中心的研究表明，大蒜还可提高人体免疫力，并且能有效防治心脏类疾病。值得注意的是，大蒜素遇热易挥发，将其捣碎后放置10~15分钟即可食用。
要防倒春寒嗓子痛，多睡觉、喝酸奶、吃大蒜都有效果。但若已咽炎发作而咽喉不适，就要尝试服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，效果不错。