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我的情况是这样的， 我半个月前的一天晚上在没有做热身的情况下去跑步，跑了一个小时。然后回家后睡了一觉第二天刚开始是腿部肌肉有点酸疼。我也没在意。后来就不疼了。直到上周我开始工作，早上步行上班，过红绿灯时我小跑几步腿部膝盖处的筋就疼。不能跑，后来我也发觉了，只要我一小跑几步膝盖筋就疼，严重时都站不住。我的工作是前台，每天也是站着不能做也挺累。