力主要分为动力性力量和静力性力量，再有就绝对力量和相当力量，而我在这里主要说的是绝对力量和相当力量。
什么是绝对力量和相当力量，绝对力量是肌肉收缩克服阻力所产生的能力或最大力量。相对力量是指绝对力量与其体重的比值。虽然相对力量受到绝对和体重的影响，虽然绝对力量是力的主要能力，也可以尽量常用绝对力量。但是绝对力量并不适合所有人群，因为绝对力量会使肌肉体积增大，虽然力是必不可少的能力可是女性、身体素质较弱难以接受高强度训练使肌肉体积增大者，从而很难使这部分人群使用绝对力量。
以上所述我们要大力发展相当力量。虽然相当力量受到绝对力量和体重影响, 但是在一气道运用相对力量的过程当中尽量避免绝对力量和体重的影响。
所以一气道主要攻击身体的危险三角区，腹部神经丛，裆部等等。然而这些部位都是人体薄弱环节，所以只需要相当较小的力量就能使对手产生较大的影响。一气道并不是至对手于死地，而是让对手感到不适从而是自己脱离险境。