固肾功，放平心态，别去想他

戒心，吃素

个人以前就是，认为每天签到就可以了，可是也梦遗，每次梦遗完了，就很虚弱，现在天天看精品贴，看戒为良药，感觉好了些

遗精想哭 sy不是想死啊 加油 别

固肾功做了没

睡觉用吉祥卧，可以最大程度的避免遗精。

楼主做固肾功啊，我一个月就遗一次，很简单的，还可以拉腿

不要气馁，加油！调好心态！ 好好戒！找回久违的自信和遗失的美好！ 控制遗精！ 睡前少喝水，不要太劳累！ 多做固肾功！ 多做有氧运动！

不要灰心，我上个月，遗精了八九次。每个月遗精三次左右是正常的，不要太担心，不要因为它影响了戒色道理。遗精因素有，晚上喝水太多，吃肉太多，白天意淫过多，过于劳累等，具体因素戒为良药里有说明，加油，不放弃！