我想问问有没有和我情况一样的，我年前采用节食减肥法减肥，刚刚开始是96斤，一个月时间每天只吃一顿午饭，并且吃的也不算少就正常吃，晚上不吃，有时候家人不准还是吃了，但是一个月顶多有几次吃了一点晚饭，一个月后减重6斤效果明显，但是大姨妈停了。意识到是不是因为节食的原因不敢不吃晚饭了，第二个月开始吃晚饭但是量很少，体重没有增加大姨妈恢复了但是量很少几乎两天就就完了。为了姨妈正常吃饭，姨妈正常了多少体重反弹到95斤。请问到底应该怎么正确的节食不扰乱大姨妈呀