健身达人看过来

如果有健身教练最好了，我想去健身房锻炼，减肥加塑形，有没有健身达人告诉我该练些什么，我从来没有去过健身房

什么都不懂啊

居然沉了

不要啊给胖子一个活下去的机会啊

资金支持的话就请个私教，刚去的话个人建议以有氧为主配合一些器械再些无氧

来海涛啊我就差个伴儿了而且天天课都是满的哦

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我都找了很久了

就是没人！但是减肥我可以帮你！

其实自己3淘宝买一对哑铃，就行了女的用，3.5斤就行，跑步走路，就ok！

有没有懂塑型的啊

一天你就不想练了！

有减肥的心就好就别在乎什么方式了

那些徒手健身的人从来没碰过器械他们懂得如何控制食量如何吃掉脂肪

回复最爱zg368 ：

好有经验的感觉

下个软件完事。keep 你可以去搜搜

私人教练太贵！

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