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新人卧推求助

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求问各位前辈，卧推如何控制胸部发力，每次我卧推胳膊都发抖了胸部一点感觉没有，我怕这样下去胳膊受伤啊
IP属地:内蒙古来自iPhone客户端1楼2016-03-28 10:42回复
    可能肩的力量稍微薄弱，也不用太在意，轻一点，推得时候不要握太紧，意念集中到胸部，夹胸就行，我也没太大感觉，练一段就会有效果，怎么推胸部也会使劲，只要推就行
    来自Android客户端2楼2016-03-28 10:48
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