大成摹训练分几层，－，初学站正步桩，需要时间，主要考虑手指外，二，目要收放，三，头如悬顶，四，身正微靠，五，忘我，对于初学者不要加太多意念。
一，正步桩，刚练的时候，训练的是间架，把间架站出来，这段时间，不能考虑太多，摆好了耗时间。体会两手指尖外，那种磁铁互相排斥互相吸引的磁场反应。除此之外，全身放松就行了。
二，目要收放。眼睛往远处看，还要慢慢回收，收到很近，然后再慢慢放出去，反复练习。
三，头如悬顶。头顶好像有一根细线吊系着，下颚微收。做好了，全身放松，不要再去考虑头如悬顶，接着仍然是考虑手上的感觉。
四，身正微靠。身上保持自然正直，胸口微涵，肩膀放松。身体微靠，好像有三条腿。重心前三后七。
五，忘我。站好了，什么都不要想，间架保持原样，把自己都忘了，那叫忘我。
希望初学者，好好体会，正是正确的入门训练方法，练到最后，也是这样训练。这是大成拳的五步功法。